[부산/수정동치과][건강상식]여름철 치아관리

올해는 30도를 넘는 폭염으로 어느 때보다도 무더운 여름이 될 것이라하는데요,

이른 무더위로 아이스 음료를 찾는 사람들도 빨리 많아졌습니다.

더위를 식히기 위해 탄산음료, 아이스커피, 빙과류, 냉면 등 많이 찾게 되는데요,

차가운 얼음을 가득 채운 아이스 음료나 당분이 함유된 음료를 자주 마시는건 치아 건강에 독이 될 수 있어요.

당분과 산성 성분이 다량 포함된 음식을 자주 섭취 할 경우 치아가 부식되거나 충치가 발생 할 확률이 높아지는데요,

여름철 치아 관리를 어떻게 하느냐에 따라 치아 수명이 좌우된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치아는 가장 바깥층에 있는 법랑질이 치아의 표면을 보호하는 역할을 하는데 법랑질에는 미세한 구멍이 뚫여있어

산도가 높은 음식을 자주 섭취하게 되면 치아가 부식될 위험이 높고 충치나 치아 변색의 원인이 되기도 합니다.

커피를 자주 마시는 사람에게서 치아 변색을 흔히 볼 수 있는 증상으로 커피의 검정 색소인 탄닌 성분이

구강내 단백질과 결합 해 치아 표면의 미세한 구멍이나 균열된 부위로 흡수되어 치아색을 누렇게 만든다고 해요.

커피를 마실 때 변색을 예방하려면 가능한 첨가물이 함유되지 않은 블랙 커피 위주로 마시는 것이 좋으며

입안을 헹구거나 오래 머금고 있는것은 좋지않습니다.

또한 당도가 높고 점성이 있는 첨가물을 커피에 넣어 마시면 치아 표면에 남아 충치를 유발하거나

구취로 번질 가능성이 높아질 수 있다고 하니 설탕이나 크림, 시럽, 생크림 등과 같은 당분을 넣어 마시는 습관이 있다면

주의하는 것이 좋아요.

빨대로 마시는 것도 좋으며 음료가 입안에 남아있지 않도록 한시간이내 양치하거나

물로 입안을 여러번 헹궈주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

너무 뜨겁거나 차가운 음식을 섭취하는 것도 치아 건강을 위해 자제하는 것이 좋은데요,

뜨거운 탕이나 국을 먹으면서 차가운 음료를 동시에 마시게 되면  치아균열증후군의 원인이 되는등

치아 건강에 좋지않은 영향을 끼칠 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다.

음식을 섭취한 후 즉시 양치질이나 양치를 할 수 없다면 가글을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치아 건강을 위해 도움이 되는 음식을 먹는 것도 좋은데요, 녹차에 함유된 폴리페놀이라는 물질이

충치와 잇몸질환을 막아 주며 녹차에 들어 있는 타닌산은 치아에 세균이 달라붙는 것을 막아 착색을 방지하고

입냄새를 막는 효과도 있습니다.

또한 입안에서 불소화합물의 수치를 높여 치아 에나멜의 손상을 막는 효과도 있다고 합니다.

 

치즈에 풍부한 칼슘은 치아를 더 튼튼하게 만든다고 하며 사과나 당근, 오이 등 우두둑 씹어먹는 음식은 플라그를 막아주고

입속을 청소하는 효과를 내고 잇몸을 강화시켜 잇몸뼈나 치아 손실 위험을 감소시켜주며

수분이 풍부한 사과는 침을 많이 나오게 해 입속 세균을 죽인다고 합니다.

또한 우유는 입속의 산성분 수치를 낮춰주며 침과 함께 직접적으로 치아의 에나멜에 마그네슘과 칼슘을 제공해

치아를 튼튼하게 해주고 우유와 유제품은 플라그 생성을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치아의 수명은 평소 어떻게 관리하느냐에 따라 달라지는데요, 

치아 건강에 도움되는 음식 섭취는 물론 평소 치실이나 치간 칫솔을 이용하여 치아 사이사이 관리와 함께

꼼꼼한 양치질과 1년에 한번 정기적인 스케일링, 정기적인 치과 검진을 통해 구강 질환을 예방하세요!!